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액상과당은 설탕보다 흡수 속도가 훨씬 빨라 혈당을 급격히 올리고 인슐린 과다 분비를 유발합니다. 이는 지방 저장을 촉진할 뿐만 아니라 뇌의 포만감 중추를 교란해 배가 불러도 계속 먹고 싶게 만드는 가짜 식욕을 불러옵니다. 특히 음료로 섭취하면 포만감이 전혀 없어 과다 섭취하기 매우 쉬우므로 다이어트 성공을 원한다면 탄산음료, 가당 주스 등은 가장 먼저 끊어야 할 1순위입니다.
발 지압 슬리퍼는 걸을 때마다 발바닥의 반사구를 자극하여 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 도와 몸의 전반적인 활력을 높여주는 보조 도구입니다. 부종을 예방하고 소화 기능을 돕는 등 간접적인 효과는 분명히 있지만 슬리퍼를 신는 것만으로 체지방이 분해되는 것은 아니므로 과도한 기대는 금물입니다. 운동 전후에 발의 피로를 풀거나 평소 순환이 잘 안 되는 분들이 건강 관리 차원에서 가볍게 착용하는 것은 매우 좋은 습관이 될 수 있습니다.
대부분의 보조제는 체지방 연소를 돕거나 탄수화물 흡수를 억제하는 '보조' 역할을 할 뿐, 드라마틱한 감량 효과를 주지는 않습니다. 기초 대사량을 능가하는 칼로리를 섭취하면서 보조제만 먹는 것은 건강만 해칠 수 있습니다. 운동과 병행할 때 시너지 효과를 내는 용도로 생각해야 하며, 성분을 잘 확인하여 부작용에 대비해야 합니다.