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구형구축은 보형물 주위의 피막이 두껍고 단단해지는 부작용으로, 이를 예방하기 위해 과거에는 마사지를 권장했으나 최근 보형물 소재에 따라 마사지가 필요 없는 경우도 많습니다. 가장 중요한 것은 수술 부위의 청결을 유지하고 염증을 방지하는 것이며, 병원에서 처방해준 구형구축 예방약을 정해진 기간 동안 성실히 복용하는 것입니다. 또한 정기적인 초음파 검진을 통해 보형물의 상태를 확인하는 것이 필요합니다.
오이에 들어있는 아스코르비나아제라는 효소가 당근의 비타민 C를 일부 파괴할 수 있다는 과학적 근거가 있습니다. 하지만 이는 세포가 파괴되었을 때(갈거나 잘랐을 때) 나타나는 현상이며, 식초나 레몬즙을 드레싱으로 사용하면 효소 활성을 막아 영양소 파괴를 최소화할 수 있습니다. 사실상 골고루 채소를 섭취하는 이득이 더 크므로 너무 걱정하지 않고 함께 드셔도 무방합니다.
귀 앞쪽에 튀어나온 연골 부위인 '기점'이나 인중 가운데, 그리고 손바닥 중앙을 지그시 눌러주면 식욕을 다스리는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이는 신경계를 자극하여 가짜 허기를 달래고 심리적인 불안을 낮춰주는 효과가 있습니다. 식사 15분 전에 해당 부위를 1~2분 정도 지압하면 과식을 예방하는 보조적인 수단으로 활용할 수 있습니다. 물론 지압에만 의존하기보다는 규칙적인 식습관과 수면 관리가 병행되어야 합니다.