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FAQ
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그릭 요거트는 만드는 과정에서 유청을 제거하기 때문에 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 2배 이상 높고 당분은 낮습니다. 꾸덕한 식감 덕분에 적은 양으로도 큰 포만감을 주며, 장 건강에 유익한 유산균이 농축되어 있어 다이어트 시 흔히 겪는 변비 해결에도 효과적입니다. 다만 시중에 파는 제품 중에는 가공된 당분이 추가된 경우가 많으니, 성분표를 확인하여 '플레인' 제품을 고르고 견과류나 베리류를 직접 섞어 먹는 것을 권장합니다.
공복 상태에서는 인슐린 수치가 낮고 체내 탄수화물이 적어 지방을 에너지원으로 쓰는 비율이 높아지는 것은 사실입니다. 하지만 근육 손실의 위험도 함께 높아지므로 장시간 고강도 운동은 피해야 합니다. 가벼운 조깅이나 산책 정도로 30분 내외로 하는 것이 좋으며, 근육량이 부족한 분들은 가벼운 간식을 섭취 후 운동하는 것이 더 건강한 방법입니다.
기존 필링이 피부를 깎아내거나 녹이는 방식이었다면, 라라필은 4세대 성분인 LHA를 이용해 피부 속부터 서서히 채워주며 각질을 탈락시키는 '채우는 필링'입니다. 자극이 거의 없어 예민한 피부나 홍조가 있는 분들도 안심하고 받을 수 있습니다. 시술 후 피부 장벽이 강화되고 안색이 투명해지며, 별도의 회복 기간 없이 바로 일상생활과 메이크업이 가능하다는 것이 큰 특징입니다.