서울 서대문구 충정로3가 성형외과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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탄산음료나 과당 주스에 들어있는 액상과당은 설탕보다 흡수 속도가 훨씬 빨라 혈당을 급격히 높이고 인슐린의 과다 분비를 유발하여 지방 저장을 강력하게 촉진합니다. 특히 뇌의 포만감 중추를 교란하여 배가 불러도 계속 음식을 찾게 만드는 가짜 배고픔의 주원인이 되며 간에 직접적으로 지방을 쌓이게 하여 비알코올성 지방간을 유발할 수 있습니다. 물이나 차 종류로 음료만 바꿔도 하루 섭취 칼로리를 대폭 줄이고 대사 질환 위험을 낮출 수 있습니다.
보정 속옷은 보형물이 안착될 공간을 유지해주고 위쪽으로 쏠리는 현상을 막아주어 모양이 예쁘게 잡히도록 도와줍니다. 또한 수술 부위의 압박을 통해 붓기를 빨리 가라앉히는 역할도 하므로 병원에서 권장하는 기간(보통 한 달 이상)은 철저히 착용해야 합니다.
목이 마르다고 느낄 때는 이미 탈수가 시작된 상태이므로, 운동 중간중간 조금씩 자주 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 한꺼번에 너무 많은 물을 마시면 위장에 부담을 주어 운동 중 속이 불편할 수 있으므로 한두 모금씩 나눠 마셔야 합니다. 땀을 아주 많이 흘리는 고강도 운동 시에는 맹물보다는 전해질이 포함된 이온 음료를 마시는 것이 근육 경련 방지와 에너지 유지에 더 효과적입니다.