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로아큐탄 같은 피지 억제제는 피지 분비를 획기적으로 줄여주지만 피부 전체를 매우 건조하게 만듭니다. 따라서 입술 발진, 안구 건조, 피부 가려움 등이 흔히 나타납니다. 평소보다 보습력이 강한 크림을 수시로 덧바르고 인공눈물과 립밤을 생활화해야 합니다. 또한 피부 장벽이 얇아져 자외선에 더 민감해지므로 선크림을 철저히 발라야 합니다. 약 복용 기간에는 각질 제거제나 자극적인 레이저 시술은 피하는 것이 안전합니다.
레이저 토닝은 피부 속 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴하여 기미와 잡티를 흐리게 만들고 전반적인 피부 톤을 맑게 해주는 아주 유용한 시술입니다. 그러나 단 한 번의 시술로 모든 색소가 사라지는 것은 아니며 보통 10회 이상의 반복적인 시술이 필요하고 시술 후 자외선 차단을 소홀히 하면 금방 재발할 수 있습니다. 또한 기미의 종류와 깊이에 따라 다른 장비를 병행해야 할 수도 있으므로 정확한 진단 후에 꾸준히 관리하는 인내심이 필요합니다.
닭가슴살은 고단백 저지방 식품이지만 식이섬유가 전혀 없기 때문에 과도하게 섭취하면 장 운동이 느려져 변비가 발생할 확률이 매우 높습니다. 이를 방지하려면 신선한 샐러드 채소와 함께 섭취하여 식이섬유를 충분히 공급해주고 하루 2리터 이상의 물을 마셔 장내 환경을 부드럽게 유지해야 합니다. 또한 올리브유나 견과류 같은 양질의 지방을 소량 곁들이면 장의 윤활 작용을 도와 원활한 배변 활동에 큰 도움이 됩니다.