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FAQ
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냉동지방분해술(클라투, 젤틱 등)은 지방 세포를 낮은 온도로 얼려 스스로 사멸하게 만드는 원리로, 통증이 적고 비침습적이라는 장점이 있습니다. 시술 후 2주에서 3개월에 걸쳐 서서히 지방이 배출되므로 자연스럽게 라인이 슬림해지는 것을 볼 수 있습니다. 운동으로 잘 빠지지 않는 옆구리나 뒷구리 같은 부위에 효과적이지만, 한 번의 시술보다는 2~3회 반복했을 때 더 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.
발바닥 아치 부위는 소화기 계통과 밀접한 연관이 있습니다. 이곳을 꾹꾹 누르거나 마사지 볼을 이용해 굴려주면 위장 기능 강화와 소화 촉진에 도움을 줍니다. 또한 아치는 체중을 분산하고 충격을 흡수하는 곳이므로, 이곳의 근육을 잘 풀어주면 족저근막염 예방은 물론 발의 피로도를 획기적으로 낮출 수 있습니다. 평소 소화가 잘 안 되거나 오래 서 있는 분들에게 아치 지압을 적극 추천합니다.
마그네슘, 칼슘, 칼륨 같은 미네랄(전해질)이 부족할 때 근육의 수축과 이완 조절 능력이 떨어져 경련이 일어납니다. 특히 땀을 많이 흘리면 전해질이 함께 빠져나가므로 평소 바나나, 견과류, 녹색 잎채소를 충분히 섭취해야 합니다. 또한 수분 부족도 주요 원인이니 운동 중 틈틈이 전해질이 포함된 물을 마시고 스트레칭을 생활화하세요.