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지압할 부위를 누를 때 숨을 천천히 내뱉고, 손을 뗄 때 숨을 들이마시는 것이 정석입니다. 숨을 내뱉으면 부교감 신경이 활성화되면서 근육이 더 부드럽게 이완되어 지압의 압력이 깊숙한 곳까지 잘 전달되기 때문입니다. 호흡을 멈추고 억지로 힘을 주어 누르면 근육이 긴장하여 통증만 유발될 수 있습니다. 마치 명상을 하듯 느리고 깊은 호흡을 곁들일 때 지압의 치유 효과가 극대화됩니다.

탄산수는 당분이 전혀 없으면서 톡 쏘는 청량감을 주어 가장 훌륭한 대체제가 됩니다. 여기에 레몬 조각이나 라임즙을 곁들이면 훨씬 상큼하게 즐길 수 있습니다. 또한 콤부차는 발효 과정에서 자연적인 탄산이 발생하고 유산균이 풍부해 장 건강에도 도움을 줍니다. 다만 시판 콤부차는 당분이 포함된 경우가 있으니 영양 성분을 확인해야 합니다. 말린 과일을 우린 물이나 허브티를 차갑게 해서 탄산수와 섞어 마시는 것도 좋은 방법입니다.

피부 탄력 개선을 위해서는 콜라겐 재생을 유도하는 리프팅 시술이 효과적입니다. 대표적으로 울쎄라나 슈링크 같은 초음파 리프팅과 써마지 같은 고주파 리프팅이 있으며, 피부 진피층에 직접 영양을 공급하는 스킨부스터 시술도 인기가 많습니다. 환자의 피부 두께와 처짐 정도에 따라 적합한 레이저 장비가 다르므로 반드시 전문가와 상담 후 결정해야 합니다.